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需要补充硒元素的人群

  由于生活饮食的不同,很多人群都会通过食用很多富含某种元素的食物,来减轻缺乏某种元素对身体造成的危害。硒作为一种微量元素,在生活中是很少摄入的。那么哪些人需要补充硒元素呢?下面为您介绍一下。
  从事有毒、有害的工作者。现代社会环境污染严重,化肥的广泛使用,都严重威胁着人类健康,所以定量补硒,刻不容缓,因为硒是天然解毒剂,能将损坏人肾脏、生殖腺和中枢神经活动的有害金属离子如铅、镉、汞、砷、铊、锡等排出体外,起到解毒和排毒作用,解除环境中有害因素诱发的致畸致癌毒性,大幅度降低癌症的发病率。还有在工作环境中或生活中,经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人,要补硒,因为补硒可以保护造血系统,比较大限制的减少辐射伤害。
  易疲劳人群和长年嗜烟酒者硒是良好的抗氧化剂,可以给您足够的氧抗疲劳,使您精神焕发,减少色斑形成。定量补硒,可清除吸入体内的外来之毒,保护细胞免受自由基的损害,对烟民的生理损伤有修复作用,可帮助烟民较快戒烟,长期饮酒者,会使肝脏受损,表现为酒精性脂肪肝等,严重者可患肝硬化,定量补硒可加速酒精分解代谢,解除酒后不适,进而保护肝脏,便病症逐渐得到恢复。
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