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山东方亮农业发展有限公司

在补硒过程中需要注意的事项

  早在几年前,我国就提出了“全民补硒”的口号,这一政策大大推动了整个山东富硒农产品行业的发展。有些人为了养生购买含硒的复合增补剂服用,却并不改掉不科学的生活习惯,如经常熬夜、大吃大喝、烟酒过度、不爱锻炼等,这样补硒的效果就会大打折扣。
     1、补硒的时间段
     补硒应在饭前、酒前、服药前或睡前进行,否则会影响补硒效果。
     2、改掉坏习惯
     很多人都有一些坏习惯,如经常熬夜、大吃大喝、烟酒过度、不爱锻炼等,如果不改掉这些,补硒的效果就会大打折扣。
     3、补硒的同时,记得补维生素E
     研究发现,维生素E与硒有着不同寻常的关系。维生素E和硒都对细胞膜有保护作用,防止红细胞膜、肝线粒体膜等的过氧化破坏反应。特别是硒可增强维生素E的抗氧化作用,防止细胞膜变性。硒和维生素E可共同保护细胞膜、细胞核和染色体不受致癌物的伤害。因此,补硒时请摄入适量的维生素E。
     4、在选择补硒产品的时候要注意
     要选择国家正式批准的纳米富硒产品,在这个基础上,尽可能的选择有机硒也就是富硒农产品或者肉类等。
     有一些实验还证实,硒和维生素E可共同保护细胞膜、细胞核和染色体不受致癌物的伤害。因此,补硒时请摄入适量的维生素E。另外,使用富硒产品时应注意选择国家正式批准的富硒产品,同时补硒应在饭前、酒前、服药前或睡前进行。
     小编:AL